Rückenschonend im Auto sitzen
Sitzhöhe und Sitzfläche
- Augenhöhe: Mindestens auf halber Höhe der Windschutzscheibe
- Sitzneigung: Vorderkante des Sitzes darf nicht auf die Oberschenkel drücken
- Beinposition: Pedale vollständig durchdrückbar, ohne die Beine ganz zu strecken
Rückenlehne und Sitzabstand
- Rückenlehne: Neigung maximal 20 Grad nach hinten
- Schulterkontakt: Schultern bleiben während der Fahrt stets an der Lehne
- Abstand: Lenkrad mit leicht angewinkelten Armen mühelos erreichbar
Kopfstützen
- Höhe: Kopfstütze schließt mit dem höchsten Punkt des Kopfes ab
- Bester Abstand: Etwa 2 cm zwischen Hinterkopf und Kopfstütze
Gurt
- Gurtverlauf: Über den Brustkorb, ohne den Hals zu berühren
